月とダイエット

人間のカラダにはつきの周期にともない、いろいろな影響が出ると考えられています。

新月から満月まで、つきが満ちていく期間は、カラダの中への吸収力が増します。
なので、美容液成分などを効率よく取り入れるといったスキンケアなどはこの時期にすると効果的です。
また、逆に満月から新月までの月が欠けていく期間は、排泄や解毒などの作用がたかまるそうです。
特に満月の日には吸収力、新月の日は、排泄や解毒のチカラが強くなるので、この2日間、プチ断食をすると、自然とスリムになるそうです。

プチ断食は、夕食にアミノ酸やビタミン、ブドウ糖などが豊富に含まれている甘酒を少し飲むといいそうです。
全く何も口にしないと、その跡リバウンドしたら、体調が悪くなったりするそうです。

縮毛矯正のメリットとデメリット

縮毛矯正をかけてみましたが、2ヶ所でかけたので、差がありました。
どちらがいいというわけでもありませんが、そう考えると髪って本当に微妙なものです。
最初は個人のサロンで、女性にやってもらいました。
かなりにナチュラル縮毛矯正してくれました。
ほとんどかけたかどうかわからないくらいで、ボリュームダウンする感じでした。
見た目あまり変わらないのですが、扱いやすい感じです。
もう1回は、大きなチェーン店のサロンでやってもらいました。
かなりストレートのサラサラになりました。
髪の長さも若干違うし、スタイルも変わっているので、どちらが良いともいえませんが、どちらにしても、縮毛矯正してもらったら、髪が扱いやすくなるというのは絶対に言えます。

かぼちゃのケーキ

ハロウィンなので、ホットケーキミックスを使って、かぼちゃのケーキを作ります♪

ホットケーキミックス200g（1袋）に、かぼちゃ4分の1個、たまご2個、バター90g、砂糖65g、牛乳大さじ1です。

かぼちゃは、電子レンジで柔らかくして、適当に粗めにつぶし、粗熱を取ります。皮はついていても取ってもお好みでどうぞ。

室温に戻したバターに砂糖を数回に分けて入れます。（白っぽいクリーム状になるまで）
バターにたまごと牛乳を少しずつ加えながら混ぜます。
これに、かぼちゃを入れて混ぜます。私は、かぼちゃっぽさが残っている方がいいので、粗く混ぜます。
これに、ホットケーキミックスを入れて、サックリ混ぜます。

ケーキ型に入れて、170度で30～40分焼きます。
型は、パウンドケーキ型、ハロウィン用のマフィンの型などでもいいですね。

部分的に縮毛矯正？

縮毛矯正は、イメージとしては髪の毛全体にかけるかんじですが、部分的にかけることも可能です。

昔の縮毛矯正は、部分的にかけると、かけていないところとかけたところの差がはっきりわかってしまいましたが、最近はあまり差が分からないようになってきました。

また、おしゃれで部分矯正を髪型の一部に取り入れる人もいます。

この矯正は、どちらにしても、髪のダメージが大きいので、自分でやるよりは、美容室でプロに任せたほうがいいようです。

ハーブティー

ハーブをハーブティーにする事で得られる成分もあります。水溶性成分で、タンニン、ビタミン、ミネラルなどが挙げられます。これらは、抗酸化作用があると言われています。そのため、アンチエイジングの効果もあると言われています。

ハーブティーを飲む事に対しては良いばかりでもありません。

飲み過ぎには注意しなければならないハーブもあり、特に妊娠中や授乳中の人、病気を患っている人などは気を付ける必要があります。

ハーブを摂って良いか悪いかと言うのはお医者さんに聞いてから飲むのが良いと思われます。

ハーブティーを飲む事で気分を落ち着かせる事ができ、精神面でも肉体面でも緊張を解してくれる効果があり、リラックス効果を得る事ができます。

⇒カフェインゼロのお茶

月経前症候群とサプリメント

月経前症候群の緩和には、カルシウムやマグネシウムなどは月経前症候群の症状を和らげる作用を持つとされるので、サプリメントを用いて改善に努めてみては如何でしょうか。

月経前症候群の原因に栄養不足が考えられますから、検査してもらったりして、足りない栄養素を調べ、サプリメントで補給するようにすると良いでしょう。

不足している栄養素を調査するには血液検査などがあります。

婦人科やPMS外来などでは血液検査や尿検査などが行われ、体内に足りない栄養分も分かります。

2009春コレクション　ルナソル

ルナソルの2009年春コレクションのテーマは、「蕾咲浄化（つぼみさき・じょうか）」

大地に根を張って、花開いていく時の、エネルギーに満ち溢れた美しさに注目。

ポイントメイクは、「桜・白木蓮・藤・梅・山ツツジ」の５つの花がモチーフになっています。

4色セットのアイシャドウ「レイヤーブルーム・アイズ」は、透けるようなグラデーションを再現。

新処方のハイライト「シャイニング・ハイライト」は、のせた途端、瑞々しいツヤと春らしいパールの粒がきらめきます。
花のような唇を作るなら、「フルグラマーリップスS」で。

アスタリフトエッセンスの口コミ

アスタキサンチンが気になっていたので、アスタリフトエッセンスは、欲しかった美容液の一つです。
アスタキサンチンは、なんとコエンザイムQ10の1,000倍もの抗酸化力があるんだって！
さらに、そのアスタキサンチンをナノ化して、肌の奥に届くようにしているらしい。
そのほか、コラーゲンやエラスチン、ローヤルゼリーが配合されて、6,300円は安くないですか？

使い心地は、トロッとしたジェル状で、なにやらリッチ感満点です。
肌の上に置いてなじませていると、指がすべらなくなるようになります。それが、浸透しましたっていうサインです。
まだ、使い始めて間もないので、多少のモチモチ感くらいしか感想はないのですが、なんとなくこれからが楽しみっていう感じがします♪
→アスタリフト

宅配の水のシステム

宅配でボトルを受け取って空きボトルは回収し、サーバーはレンタルするのが一般的なシステムになっています。
サーバータイプは好きな場合にすぐに冷たい水が飲めたり、お茶が淹れられると好評です。

狭いスペースでも置ける卓上タイプが人気があって、電気代(平均1,000円ほど)も安くて便利に使えるでしょう。

空ボトルは、宅配の時に回収されるので、保管場所が必要ですので、収納を考える事が前提となります。

衛生面を優先するならフィルムパックの水が良く、使い捨てで安心できますが、使用後のフィルムはゴミとなりますから、エコに関心がある方にはお薦めできないかもしれません。

脳のはたらき

血流をよくすることによって神経細胞は活性化され、脳のはたらきが高まります。
血行に効果のアルサプリは、スムーズな流れを助けるイチョウ葉や、すっきりとした冴えにはたらくギャバなどがおすすめです。

スムーズな流れを保つには、栄養のバランスのとれた食事を心がけ、運動などでストレスを発散、生活習慣を整えるよう心がけることも大切です。